Viele Menschen gehen davon aus, dass es mittags am heißesten ist. Das ist jedoch ein Hitze-Mythos. Tatsächlich ist es im Sommer gegen 17 und 18 Uhr am wärmsten, da sich die Luft durch den erwärmten Boden noch weiter aufheizt. Die pralle Mittagssonne sollte man dennoch möglichst meiden und Sonnencreme auftragen, da der UV-Index zu der Zeit am stärksten ist.
Beim Sonnenschutz sollte man auf mineralische UV-Filter achten, da diese weniger schlecht für die Umwelt sind. Wer Sport im Freien treiben möchte, sollte das am besten in den kühleren Morgen- oder Abendstunden machen. Informationen zum täglichen UV-Index findet man bei Wetter-Apps oder dem UV-Gefahrenindex des Deutschen Wetterdienstes.