Auf der Geburtstagsfeier, beim Grillen mit Freunden oder nach Feierabend – Alkohol ist immer präsent. Doch was ändert sich wenn man keinen Alkohol konsumiert?
Man schläft besser: Verschiedene Studien zeigen, dass die Schlafqualität mit Alkohol im Blut abnimmt. Man wacht häufiger auf und ist am nächsten Tag weniger erholt.
Besser für die Psyche: Kurzfristig kann der Verzicht von Alkohol zu negativer Stimmung führen. Langfristig zeigen Forschungen, dass der Verzicht das mentale Wohlbefinden verbessert.
Besser für das Immunsystem: Alkohol hindert die weißen Blutkörperchen daran Krankheitserreger abzuwehren.
Die Leber wird entfettet: Eine Studie zeigt, dass sich die Leberwerte beim Verzicht bereits nach zwei Wochen normalisieren.
Tipp: Mit alkoholfreiem Feierabendbier kann man genauso gut anstoßen.