Schlaf ist wichtig, damit der Körper wieder Kraft für den neuen Tag tanken kann. Fast genau so wichtig ist die Schlafposition. Auf dem Bauch schlafen soll ungesund sein, ist da etwas dran? Die Schlafposition auf dem Bauch kann zwar das Schnarchen reduzieren, aber es gibt potenzielle negative Auswirkungen auf den Rücken und den Nacken.
Denn das Gewicht in der Körpermitte erschwert eine neutrale Position der Wirbelsäule. Die Belastung der Wirbelsäule kann Schmerzen im ganzen Körper verursachen und zu Schlafstörungen führen. Der Nacken wird außerdem stark belastet, was zu Muskelverspannungen und Schmerzen führen kann. Langfristig ist es also ungesund, auf dem Bauch zu schlafen und es wird empfohlen, eine gesündere Schlafposition zu finden. Die ideale Schlafposition variiert von Person zu Person, am besten ist es jedoch, in Rückenlage oder Seitenlage zu schlafen.