Einige Sportler nutzen Natron, um ihre Leistung zu verbessern. Das günstige Pulver findet man sonst in der Küche oder als Hausmittel. Studien zeigen, dass Natron die Milchsäurebildung in den Muskeln reduziert. Somit werden Ermüdung und Muskelkater verzögert bzw. verringert. Besonders bei Ausdaueraktivitäten und Kampfsportarten sowie intensivem Radfahren, Laufen, Schwimmen und Rudern kann Natron die Leistung steigern. Allerdings sollten Sportler vorsichtig sein, denn eine Überdosierung kann Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall mit sich bringen. Daher sollte man die genaue Dosierung mit einem Experten abstimmen. Empfohlen werden Mengen von 0,2 bis 0,3 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Am besten nimmt man es 60 bis 180 Minuten vor dem Training ein.