In den Sommermonaten kann die Hitze manchmal unerträglich werden und die Produktivität der Menschen beeinträchtigen. Daher könnte eine Siesta eine sinnvolle Lösung sein.
Zuallererst: Was ist eine Siesta überhaupt? Die traditionelle Mittagsruhepause wird in der Regel zwischen 13 und 16 Uhr eingelegt, vor allem in südlichen Ländern wie Spanien oder Italien, um sich von der Hitze zu erholen.
Diese Vorteile bietet eine Siesta: Damit der Körper nicht dauerhaft durch die Hitze belastet wird, kann eine Siesta Abhilfe schaffen: Sie bietet die Möglichkeit, sich in kühleren Räumen oder im Schatten zu entspannen. Dies stärkt das Immunsystem, was insbesondere bei hohen Temperaturen wichtig ist. Außerdem kann die Siesta dazu beitragen, Überhitzung und Hitzschlägen vorzubeugen. Nach der Siesta kann man eine erhöhte Produktivität und Konzentration erreichen. Auch Gesundheitsminister Karl Lauterbach hält das Nickerchen in vielen Berufen für sinnvoll.
Letztlich hängt die Sinnhaftigkeit von Powernapping, ob Hitze oder nicht, von den individuellen Vorlieben, den Arbeitsbedingungen und gesundheitlichen Aspekten ab.