Das Magazin „Newsweek“ hat mit Experten gesprochen, um herauszufinden, warum manche Menschen im Schlaf reden. Sprechen während des Schlafs oder „Somniloquie“ ist eine Art Parasomnie und gehört zu den bekannten Schlafstörungen. Laut Experten soll das Phänomen des Sprechens im Schlaf erstaunlich weit verbreitet sein.
„Die meisten von uns haben schon einmal während des Schlafs gesprochen, besonders in unserer Jugend. In der Regel ist das auch nicht besorgniserregend. Es sind nur Töne, die ausdrücken, was während des Schlafs passiert. Die meisten davon hat man bereits vergessen, wenn man aufwacht“, so der Schlafexperte Dr. Greg Potter gegenüber „Newsweek“. Fachartikel suggerieren zudem, dass die Hälfte aller Kinder zwischen drei und zehn Jahren im Schlaf reden. Bis zu fünf Prozent der Erwachsenen machen dies auch.
Der Psychologe Lloyd Ripley-Evans betont, dass Somniloquie durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden kann. „Der mentale und emotionale Status kann den Schlaf stören und spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie oft Menschen während des Schlafs reden“, erklärte Psychologe Lloyd Ripley-Evans gegenüber „Newsweek“. Experten zufolge kann den meisten Menschen, die unter Somniloquie leiden, mit der Entwicklung von gesünderen Schlafgewohnheiten geholfen werden. Dazu gehört auch den Konsum von Alkohol und Koffein zu senken sowie in kompletter Dunkelheit zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben.