Wenn der Wecker am Morgen klingelt, drücken viele Menschen die Schlummertaste. Dies soll jedoch schlecht für den Körper sein, wie verschiedene Experten betonen. Snoozen verwirrt den Körper und macht ihn eher müder.
Der Grund dafür: Wenn man nach dem Aufwachen wieder einschlummert, beginnt der Körper einen neuen Schlafzyklus. Wenn der Wecker dann erneut klingelt, ist man oft noch müder als vorher. Snoozen verlängert außerdem die Zeit, in der das Gehirn richtig wach wird.
Experten empfehlen daher, den Wecker etwas später zu stellen und dann beim Klingeln direkt aufzustehen. Für den Körper ist es erholsamer, länger zu schlafen, als immer wieder neu einzuschlafen. Wenn man über einen längeren Zeitraum nicht gut schläft, sollte man dies beim Arzt abchecken lassen.