Haben Sie schon einmal erlebt, dass Ihr Kniegelenk beim Laufen, Treppensteigen oder Hinknien ein merkwürdiges Geräusch, wie ein Knacken oder Knirschen, von sich gibt? Was bedeutet das eigentlich und ist es etwas, worüber man sich Sorgen machen sollte? In diesem Video beschäftigen wir uns näher mit diesem Phänomen und erklären, was dahinter steckt.
Was ist das Knacken im Knie? Es entsteht durch einen kurzzeitig gestörten Bewegungsablauf im Kniegelenk, wobei die Kniescheibe in ihrer Gleitrinne verrutscht. Das Knacken tritt dann etwa auf, wenn Luft aus dem Gelenk entweicht oder Sehnen und Bänder über einen Knochenvorsprung „rutschen“. Treten keine Schmerzen oder Schwellungen auf, ist das Knacken unbedenklich.
Was ist das Knirschen im Knie? Kontinuierliches Knirschen im Knie ist stets ein Anzeichen für eine Knorpelabnutzung oder Arthrose im Kniegelenk, die im Alter oder durch Überbelastung entstehen kann. Dies kann passieren, wenn der Knorpel im Kniegelenk beschädigt ist und die Kniescheibe aufgerieben wird. Dann lösen sich auch Knochenpartikel und die Knorpelschicht ab. Bei Knirschen sollte man immer einen Orthopäden aufsuchen, auch wenn keine Schmerzen auftreten. Der Arzt kann eine Diagnose stellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.
Kann man Knacken und Knirschen im Knie vorbeugen? Dies ist kaum möglich. Helfen können aber etwa knieschonende Muskelaufbautrainings, Dehnung der Oberschenkel- und Wadenmuskulatur sowie eine gesunde Ernährung.