Sonnenblumenkerne sind nicht nur schmackhaft, sondern auch nährstoffreich. Sie enthalten zahlreiche Proteine, Mineralien und Vitamine. Außerdem enthalten sie viel gesundes Fett, insbesondere ungesättigte Fettsäuren, die die Herzgesundheit fördern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken können. Die in Sonnenblumenkernen enthaltene Fettsäure Linolsäure kann außerdem den Blutdruck und Cholesterinspiegel senken. So viele Sonnenblumenkerne sollte man täglich essen Auch Omega-6-Fettsäuren sind in Sonnenblumenkernen enthalten. Diese sind an sich gesund, sollten jedoch nur in Maßen genossen werden. Es ist außerdem wichtig, das Gleichgewicht von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren in der Ernährung zu beachten. Ein gutes Verhältnis liegt zwischen 2:1 und 5:1. Grundsätzlich sollte man nicht…
Autor: Simeon
Bei der Einnahme von Schmerztabletten denkt man selten an die Körperhaltung. Doch eine 2022 veröffentlichte Studie der Johns Hopkins University zeigt, dass sich ein Umdenken lohnt. Demnach kann die Art und Weise, wie man sich nach der Einnahme einer Pille hinlegt, einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie schnell der Körper das Medikament aufnimmt. Das genau haben die Forscher herausgefunden Die Wissenschaftler haben ein Computermodell des menschlichen Magens entwickelt, um den Weg einer Pille durch den Magen in den Darm zu simulieren. Dabei stellten sie fest, dass sich eine Pille nach dem Schlucken am schnellsten auflöst und vom Darm absorbiert wird,…
Auf dem Gelände eines Gymnasiums in der Provinz Kratie im Nordosten Kambodschas wurden innerhalb von drei Tagen mehr als 2.000 nicht explodierte Sprengkörper entdeckt. Diese stammen aus der Zeit des kambodschanischen Bürgerkriegs. Über 1.000 Granaten Minenräumer stießen auf das explosive Erbe, als das Schulgelände für eine Gartenerweiterung gerodet wurde. Die Fotos zeigen verrostete und in Reihen gestapelte Sprengstoffreste. Unter den Funden befanden sich unter anderem mehr als 1.000 M79-Granaten. Das kambodschanische Minenräumzentrum betont die Gefahr, die von diesen nicht explodierten Sprengkörpern ausgeht, da sie leicht explodieren können, wenn man sie beim Graben trifft. Rund 20.000 Menschen verstorben Das Schulgelände war…
Der neue Bayern-Star Harry Kane hat direkt am ersten Wochenende für einen Umsatz-Rekord gesorgt. Demnach haben die Fans alleine am Samstag „deutlich über 10.000 Trikots mit Kanes Namen und der Rückennummer 9“ in den Shops und Online gekauft. Wie der Verein mitteilte, habe man die bisherige Bestmarke vom Tag des Champions-League-Finales 2020 sogar deutlich übertroffen. Das kosten die Bayern-Trikots Die Trikots kosten mit Spielerflock 114,95 Euro, Mitglieder erhalten zehn Prozent Rabatt. Allerdings bleiben davon Insidern zufolge nur 20 bis 30 Euro pro Trikot beim Verein hängen. Um Kanes Ablösesumme von über 100 Millionen Euro wieder einzunehmen, müssen die Fans des…
Die ukrainische Armee hat in der Nähe von Bachmut einen Angaben zufolge einen russischen Helikopter abgeschossen. Zunächst war unklar, um welchen Hubschrauber-Typen es sich handelt. Wenig später herrschte Gewissheit. Demnach habe die Ukraine einen Kampfhubschrauber vom Typ Ka-52 abgeschossen. Auch Drohnen und Kalibr-Raketen abgeschossen Den Berichten zufolge wurde er gegen 5 Uhr morgens vom Himmel geholt. Wie die ukrainische Armee zudem mitteilte, habe man in der Nacht 15 Drohnen und acht Kalibr-Raketen abgeschossen, die die russische Armee auf Odessa gefeuert hatte. Offenbar wurden ein Studentenwohnheim und ein Geschäft jedoch durch Trümmerteile beschädigt.
Die regelmäßige Hauptuntersuchung im zweijährigen Rhythmus ist für jeden Fahrzeughalter in Deutschland Pflicht, um das Fahrzeug auf öffentlichen Straßen fahren zu dürfen. Doch wie viel kostet eine HU beim Auto eigentlich? Unterschiedliche Preise Die Kosten für eine Hauptuntersuchung variieren je nach Fahrzeugtyp, zulässigem Gesamtgewicht, Bundesland, Prüforganisation und ob die Abgasuntersuchung inklusive ist. Weil der Markt für die HU liberalisiert ist, dürfen neben dem TÜV auch Dekra, GTÜ, KÜS und akkreditierte Kfz-Werkstätten diese Untersuchung anbieten und den Preis dafür frei kalkulieren. Allerdings müssen die Kosten dann im jeweiligen Bundesland einheitlich gelten. Weil sowohl die Haupt- als auch die Abgasuntersuchung für Halter…
Wegen Korruptionsvorwürfen hat der ukrainische Präsident Wolodymyr Selenskyj die Entlassung sämtlicher Leiter der regionalen militärischen Rekrutierungszentren angekündigt. Dieser Schritt erfolgt nach zahlreichen Enthüllungen von Bestechungs- und Korruptionsfällen, die das Vertrauen in die Führung des Wehrdienstes untergraben haben. Über 100 Strafverfahren „Dieses System sollte von Leuten geleitet werden, die genau wissen, was Krieg bedeutet und warum Zynismus und Bestechlichkeit in Kriegszeiten Landesverrat sind“, teilte Präsident Selenskyj am Freitag auf Telegram mit. Der Beschluss sei nach einer Überprüfung aller Ämter gefallen. Insgesamt sollen bereits 112 Strafverfahren gegen Beschäftigte solcher Wehrersatzämter eingeleitet worden sein. Oberster Richter offenbar bestechlich Korruption in Institutionen wie dem…
Der Flughafen Stuttgart, auch als Manfred Rommel Flughafen bekannt, wurde im Jahr 1936 errichtet und in den Jahren 1986 bis 2004 auf den jetzigen Stand modernisiert. Das rund 400 Hektar große Gelände liegt zwischen den Städten Leinfelden-Echterdingen und Filderstadt rund 12 Kilometer südlich von Stuttgart. 7 Millionen Passagiere in 2022 Der Stuttgarter Airport ist der größte in Baden-Württemberg und der siebtgrößte in Deutschland. Rund sieben Millionen Passagiere nutzten den Flughafen im Jahr 2022. Theoretisch könnte der Flughafen sogar bis zu 14 Millionen Passagiere im Jahr abfertigen. Zudem wurden 33.593 Tonnen Luftfracht befördert. Der Flughafen Stuttgart verfügt über eine Start- und…
Das Sternzeichen Fische umfasst Geburtstage zwischen dem 20. Februar und 20. März. Als zwölftes Tierkreiszeichen symbolisiert es Anfang und Ende. Fische-Geborene balancieren oft zwischen Realität und Traumwelt, zeigen Fürsorglichkeit und Hilfsbereitschaft, verbergen jedoch ihre eigenen Gefühle aus Angst. Stärken des Fisches Fische sind einfühlsam, selbstlos und geduldig, unterstützen andere in schwierigen Zeiten. Mutig verfolgen sie Ziele, meiden Konflikte, neigen zur Selbstreflexion und können bei Stress eine dunkle Seite zeigen. Besonders bei den Sternzeichen Steinbock, Wassermann und Krebs sind die Chancen des Fisches für eine liebevolle und erfüllende Partnerschaft hoch.
In der nordöstlichen Region Charkiw hat Ukraines Regierung wegen einer neuen russischen Großoffensive die Evakuierung von 37 bereits freigekämpften Ortschaften angeordnet. Dementsprechend gab die örtliche Militärverwaltung am Donnerstag bekannt, dass die Bevölkerung verpflichtet sei, sich binnen einer Woche in sichere Gebiete der Ukraine zu begeben. Kämpfe nahe Kupjansk Grund für diese Maßnahme, von der mehr als elftausend Menschen betroffen sind, sollen die anhaltenden Kämpfe bei der ostukrainischen Stadt Kupjansk in der Oblast Charkiw sein. Russische Kriegsblogger bejubelten diese Evakuierung als Zeichen eines russischen Erfolgs und sehen die ukrainische Regierung angesichts der fortschreitenden Offensive in Panik. Angespannte Lage Die Lage bei…